今回は、世界中の人に親しまれているジャーマンカモミールティーの効能をまとめました。
この記事はこんな疑問をお持ちの方におすすめ↓
・ジャーマンカモミールにはどんな効能があるの？
・気を付けるべき点はある？
・どんな時に飲むのがおすすめ？
ジャーマンカモミールとは？
ジャーマンカモミールは、キク科の一年草のハーブで、ハーブティーとして多くの方に親しまれています。
えぬハーブティーには多様な効能があり、飲みやすい風味のためみんなから愛されている人気ハーブです！見た目はローマンカモミールとよく似ていますが、よく見るとお花の部分の形が違ったりして面白いですよ。
ジャーマンカモミールティーの効能は？注意点はある？
えぬいったいハーブティーにはどんな効能があるのでしょうか？
ジャーマンカモミールティーの効能は多岐にわたります。
ここではその効能を3つに分けてご紹介していきます！
①ストレスや緊張をほぐす
1つ目はリラックス作用です。
炎症を抑え心身を落ち着かせてくれる作用のあるジャーマンカモミールティーは、リラックス効果が高いです。
リンゴのようなすこしのフルーティーさとハーブのグリーンを感じる香りが心と体を落ち着かせ、緊張や不安を解きほぐしてくれます。
「緊張して眠れない」
「リラックスしたいのに体がこわばってしまう」
そんな時におすすめのハーブティーです。
えぬ管理人は寝る前や休憩タイムによく飲んでいます♪
②胃腸の疲れやトラブル改善に
2つ目は胃腸の疲れやトラブルの改善作用です。
食べすぎや飲みすぎ、栄養の偏りで食生活が乱れると、胃や腸に大きな負担がかかり疲れやだるさを感じるようになります。
ジャーマンカモミールには炎症を抑えてくれる作用があるため、胃や腸の炎症を抑え調子を整えてくれます。
そのため、胃炎・下痢・腹痛などにおすすめです。
えぬリラックス効果のあるジャーマンカモミールは特にストレスからくる炎症におすすめです！
③冷えや生理痛に
3つ目は冷えや生理痛を改善する作用です。
冷えや生理痛ってしんどいですよね。
体が冷えると余計に痛みがおもくなってしまったり…
そんなお悩みにもジャーマンカモミールティーはおすすめです。
実はジャーマンカモミールには炎症を抑えてくれるだけでなく鎮痛作用もあります。
そのため、生理痛の緩和にもおすすめのハーブです。
えぬリラックス効果のあるジャーマンカモミールティーは、血流を促し冷えの改善にも効果が期待できます。
注意点はある？
えぬここまで効能に注目してきましたが、注意点はないのかと気になる方もいらっしゃると思います。ここではジャーマンカモミールティーの注意点についてお話していきます。
ズバリ、注意すべき点は1点。
キク科アレルギーのある人は注意が必要です。
これは、ジャーマンカモミールはキク科の植物のためです。
えぬ飲んでしまうと、鼻水やのどのイガイガなど花粉症に似た症状がでる可能性があるため危険です。
おすすめのカモミールティー
ここでは管理人おすすめのジャーマンカモミールティーを２つご紹介します。
えぬブレンドティーで楽しみたい方は①を、そのままの風味を楽しみたい方は②を参考にしてみてください！
①ブレンドティーで楽しみたいとき
ブレンドティーで楽しみたい方には生活の木の「ムーンガーデン」がおすすめです！
カモミールのほかに、栄養豊富なローズヒップやきれいな赤色のハービスカスがブレンドされたハーブティーです。
えぬ乾燥リンゴでフルーティーさがより増していておいしいです♪
お得な大容量サイズです↓
えぬ毎日飲んでも3か月以上楽しめます^ ^
ブレンドティーのメリット
ブレンドティーはいっぱいで様々なハーブの効能を一気にとれるためおすすめです。また、「効能はいいけれど味は苦手」といったときでもブレンドをすることによっておいしく飲むことが出来ます。
②そのままの風味を楽しみたい方に
そのままの風味を楽しみたい方には生活の木の有機ハーブティーがおすすめです。
そのままで楽しむメリット
風味をダイレクトに楽しむことが出来ます。混じりけのない香りを楽しめるため、そのハーブ自体の香りが好きな時におすすめです。
まとめ
えぬまとめになります。
ジャーマンカモミールティーは、
・リラックスしたいとき
・胃腸の疲れが気になるとき
・冷えや生理痛でしんどいとき
におすすめのハーブティーでした。
えぬフルーティーさとグリーンな香りを併せ持つこのハーブティーは世界中で親しまれています！
一緒にジャーマンカモミールティー、始めてみませんか？
おわりに
最後までご覧いただきありがとうございます！
いかがだったでしょうか。
ジャーマンカモミールのことを良く知らなかった方も、知っていた方も何か新しい発見があればうれしいです♪
飲みやすく、その作用は多岐にわたるジャーマンカモミール。
ぜひハーブティーで味わってみてください♪
えぬそれでは素敵なハーブライフを！
今回ご紹介したジャーマンカモミールティー一覧↓
えぬジャーマンカモミールの片割れともいえる存在、ローマンカモミールについて知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください↓
